朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #12を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。
- 走行記録：52分 走行距離：15.03km
- 平均心拍：131 最高心拍：150
- 消費カロリー：501kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２２分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
GPV気象予報どおり、夜半から雨は上がっていたが朝起きてみると山の方にどんよりと雲がかかっていてまだ路面はウェットだったので固定ローラー。
「メンタリスト」シーズン5 #12はヴォルカーの話の続き。裁判で証言しようとして者を殺してるところを少年に見つかり、その少年をめぐっての争いの果てにヴォルカーはリズボンに逮捕されてた。ボッシュのエイミー・アキノもちらっとまた出てきた。ヴォルカーに内通してたのが広報担当のブレンダだったとは。これまた後に続きそう。
