9月4日(火曜日) 朝5:00に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン3 #20 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録:48分 走行距離:15.08km 平均心拍:133 最高心拍:152 消費カロリー:482kcal 15分負荷レベル…
9月3日(月曜日) 月曜日の昨日は休暇日。涼しかった関東とは違い日中気温が高くなりそうだったので、亀岡にある喫茶店の偵察がてら、暑くなる前にショートライドへ行くことにした。 いつもの銭原ルートから北上。平日の通勤時間を過ぎてしまっているので交…
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