9月4日（火曜日）
朝5:00に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン3 #20 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
- 走行記録：48分 走行距離：15.08km
- 平均心拍：133 最高心拍：152
- 消費カロリー：482kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２１分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
エピソード20は傷心のレッドがリズのおじいさんのところへ押しかけて居候するところから始まる。このリズのおじいさんとレッドとの会話を聞いているとレッドはリズの血のつながった父親では無いのではないだろうか？と思えてきた。シーズン５の番宣では実の父親とわかったと言っているが。
一方、リズを襲った連中が別の金持ちを襲って誘拐しようとしてるところをすんでのところでレスラー達が阻止。この連中はどうやらクーパー捜査官の上司とつながっているらしい。そのつながっている人物がスピンオフのブラックリスト・リデンプションで出てくるトムの母ちゃんみたいだ。ソロモンはどうやらこのトムの母ちゃんの組織に雇われたようだ。
ソロモンの所属組織がわかったわけだが、この後も出てくるのだろうか？
