朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #5を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。
- 走行記録：52分 走行距離：15.05km
- 平均心拍：127 最高心拍：167
- 消費カロリー：480kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２2分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
シーズン5 エピソード5は殺された医者の調査を行うレッドと骨の行方を追うトムの話をバックボーンに偽CIAなのか本物なのかよくわからない連中の趣旨のよくわからない本エピソードが進む、比較的つまらないエピソード。レッドはさらに金を稼ぎかつロンダリングするための方法としてペットのトリミング屋さんをまるごと買ったようだ。
最後に医者の残した携帯履歴から電話してトムが出てしまったことで話が急展開しそう。骨の検査をしてたヤツも居者を殺したヤツに殺されてるような気がするなぁ。
