朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン2 #14 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
エピソード１４はなんとレッドが捕まってしまい、裏オークションの目玉として出品されてしまう話。このエピソードはフルクラムの件でギクシャクしがちだった、リズとレッドの関係を改めてお互いに再認識させるだけにあったような感じだった。
エピソードと並行して進む話が一つ追加に。逃げていたトムが新たな任務を得て、ドイツのどこかに潜入していた。そのトムが「何か仕事はないか？」と訪ねていた相手がランス・ヘンリクセンだった。またまた大物の役者の登場。この人もまたでてくるのだろう。
