朝4;30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン2 #3 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
三寒四温が始まり、朝の気温がぐっと上がった。天気図を見ても西高東低ではなく西から低気圧が次々にやってきつつ太平洋高気圧が張り出してきている、という春のソレに変わりつつある。厳しかった冬もようやく終わりのようだ。
「ブラックリスト」は前回までに張られた伏線は概ねそのままでエピソードの本筋の消化に終始していた。レッドに雇われたモサドの女が今後どういう動きをしていくのか。リズの隣人のあのスナイパーもレッドに雇われたのだろう。エピソードの最後にレッドの元妻が出てきていたが、今後どう絡んでくるのだろうか。
