朝起きてみると積雪しており、気温が低かったので今日は録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン1 #18 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
前回、トムの正体がバレたのでリズとレッドがトムの雇い主と目的を協力して探っている。よくわからないノリで2回めの結婚式を行うことになったのでこれを利用してトムの兄を捕縛して雇われている組織と目的をはかせようとしてたところ、「ベルリン」というキーワードを残して飛び降り自殺してしまった。この後どうやって探っていくのだろうか？ 鍵を見つけていたが、アレが突破口になるのかも。
例によってエピソードの本筋はどーでもよかった。最後のところでのレスラー捜査官の機転がナイスだったぐらいかな。
