朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン2 #21を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
またまた水曜日、雨天の今年の降雨パターンに戻ったので、今日は室内で固定ローラー。
飛ばしに飛ばしてメンタリストのシーズン2の視聴も終了寸前。今回は最後まで犯人の予想がつかなかったが、唐突過ぎる感があった。
同じトーンの内容が延々と続くのでさすがに飽きてきた。まだシーズン3がまるまる残っているが、放棄して他のドラマでも探そうかな。
