朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン2 #22を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
雨はあがっていて路面も乾いていたが、降雨レーダーで見ると雨雲が近くにいて、鳥の鳴き声がまったく聞こえてこないので今日も室内で固定ローラー。
飛ばしに飛ばしてメンタリストのシーズン2の最終話の一つ前のエピソード。シーズン１で出てきた霊媒師が再度登場してきた。前回のような雑な作りではなく比較的丁寧に作られていたので安心して最後まで観ることができた。霊媒師役の人はまだ出てきそうだが、この後の23話は録画してないのでアマゾンプライムで観てみよう。
