朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エージェント・オブ・シールド」のシーズン2 #3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
もうすっかり夜明けは遅くなったので朝ローラー。
台風のおかげでかなり涼しく快適な睡眠を取れたので朝はすっきり起きれた。
映画「キャプテン・アメリカ/ウィンター・ソルジャー」が面白かったのでついでに観だした海外ドラマ「エージェント・オブ・シールド」だが面白くて完全にハマってしまった。
シーズン２はがらりと変わってシリアスな展開となったが、シーズン１の最初の頃のほのぼのとした一話完結なエピソードも中々面白かった。
WOWOWではシーズン3の放送が始まっているが、駆け足で放送しているようなので、Dlifeへ降りてくるのも早いだろう。
