朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.04km・平均心拍：138 最高心拍：158・消費カロリー：533kcal ・１５分…