朝４：２０分に起床し、４：３０より２号機にて出撃。
- 走行記録：58分 走行距離：24.5km
- 平均心拍：131 最高心拍：170
- 消費カロリー：564Kcal 獲得高度：415m
- 平均気温：25度 最高気温：29度
今日も５２Ｔ×２１しばりで家から出発。先週までの朝練ではインターミディエットを着ていたのがウソのように朝から暑い。彩都、ユニバーサル園芸への上りとアウターのままクリアしていつもの佐保の上りを５２Ｔ×２１、心拍１４５拍、時速２１ｋｍ／ｈで淡々と上る。消防署のところの斜度変化からは心拍１６０拍ぐらいまで上げいつものように追い込んで上音羽まで上った。３４分ちょっとと少し遅かった。
下りだして少しすると雨がポツポツと降り出したが彩都まで戻ってくると止んでいた。帰宅して降雨レーダーを見るとけっこう大きな雨雲が北から流れてきていたようだ。
