出張先から早帰し、１７：００より２号機にて出撃。
コースは彩都～忍頂寺～清阪峠～４６号～南掛～柚原～４２３号～１１０号～上音羽～彩都
- 走行記録：1時間46分 走行距離：46.0km
- 平均心拍：122 最高心拍：162
- 消費カロリー：884Kcal 獲得高度：655m
- 平均気温：25度 最低気温：23度
彩都からユニバーサル園芸経由で佐保を忍頂寺まで上る。ギヤはアウター５２Ｔ×２１、時速は22km/h前後、心拍は１５０拍前後でのペース走。清阪峠経由で４６号に出て、７３３号の柚原への上りへ。ギヤはアウター５２Ｔ×２１のまま、１３０拍スタートエンド１６０拍のプログレッシーネで上る。４２３号もアウターのまま上り、下って１１０号の上りやっぱりアウターのまま上った。後は佐保を下って帰宅。佐保の下りの木立の間は多少暗くなり始めていたのであせりつつ帰った。
明日は早朝なら走れそうだ。
