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曇り 上音羽 往復

朝４：３０分に起床し、４：５０より２号機にて出撃。

コースは彩都～ユニバーサル園芸～上音羽 の往復

  • 走行記録：57分　 　 走行距離：25.6km
  • 平均心拍：132　 　　 　　最高心拍：170
  • 消費カロリー：583Kcal　 獲得高度：425m
  • 平均気温：19度　　　　　 最低気温：17度

今日は家を出た時から５２Ｔ×２１しばりで走った。いつもより気温が低く、空気が乾燥気味。彩都の上りはダンシング主体で、佐保の上りも５２Ｔ×２１、心拍１５０－１６０拍を維持して上った。最後の斜度変化で心拍１７０拍まで追い込んでゴール。いつもと変わらない３３分ちょっとだった。