2009-03-14から1日間の記事一覧
朝食後、録画してあった「2008年MotoGPダイジェスト」を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは85回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 15分…
朝食後、録画してあった「2008年MotoGPダイジェスト」を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは85回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。 15分…