晴れ 銭原 往復

朝４：４５より二号機にて出撃。

コースは彩都～ユニバーサル園芸～銭原 の往復。

• 走行記録：1時間15分　 　 走行距離：31.8km
• 平均心拍：124　 　　 　　最高心拍：164
• 消費カロリー：653Kcal　 獲得高度：560m
• 平均気温：8度　　　　　 最低気温：6度

銭原までのペース走での上り。おとといとは違い、インナーで回して上る。ギヤは３９Ｔ×１７～１９、心拍１５０拍前後、ケイデンス８５回転／分前後の一定ペースで。気温が低くインターミディエットの上下でも寒かった。