朝起きて、ＬＯＯＫ５８５＋アンブロ・クロノ手組３２Ｈで出撃。
寒かったのでインターミディエット＋ＲＸタイツにRaphaのウインドブレーカーで出撃。
コースは彩都～忍頂寺～銭原の往復。
- 走行記録：1時間28分 走行距離：31.5km
- 平均心拍：126 最高心拍：155
- 消費カロリー：659Kcal 獲得高度：570m
- 平均気温：11度 最低気温：9度
先週末の八ヶ岳で全然踏めなかったので、今日はアウターしばりで佐保を上ってみた。心拍140-150拍、時速23km/hのイーブンペースで全然フツーに上ることができて安心した。下音羽まで下り銭原の上りは逆にインナーのみでクルクルと回してケイデンスで上ってみた。
銭原まで上った後は来た道をたどって帰宅。
それにしても、この三月初旬のような寒さはどうだろう。シベリア寒気団の撲滅を強く望む！
