晴れ 上音羽 往復

朝７：００より２号機にて出撃。

コースは西国街道～上福井～上音羽

• 走行記録：1時間47分　　 　走行距離：39.2km
• 平均心拍：113 　 　　 　　最高心拍：149
• 消費カロリー：767Kcal　 獲得高度：480m
• 平均気温：30度　　　　　 最高気温：35度

昨日の疲れを取り、明日のアップ代わりに軽負荷で上音羽までゆっくり上った。心拍１４０拍前後、ギアも軽め３９Ｔ×２３－２５で。

明日は早朝より移動して法恩寺山有料道路ヒルクライムだ。