朝５：００起床、５：４０より一号車改機にて出撃。 コースは西国街道～上福井～上音羽～上福井～西国街道 走行記録：1時間09分 走行距離：28.6km 平均心拍：135 最高心拍：171 消費カロリー：734Kcal 獲得高度：455m 平均気温：4度 最低気温：2度 今年３度…