帰宅後、映画「クリスティーン」を観ながら固定ローラー６０分。
- ２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
- ２０分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハンドル持って、ときおりダンシングを織り交ぜながら。
- ２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
ローラー終了後の体重は66.3kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率13.4%、骨格筋率36.4%、内臓脂肪レベルは7.0、体幹皮下脂肪率は8.4。
またもや映画に見入ってしまい脚が止まることたびたび。
