2007-04-05から1日間の記事一覧
朝５：００起床、ＮＨＫの朝のニュースを観ながら固定ローラー３０分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って、ケイデンスは７５回転／分をキープ。 １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って…
いいたい砲台へ
朝５：００起床、ＮＨＫの朝のニュースを観ながら固定ローラー３０分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って、ケイデンスは７５回転／分をキープ。 １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って…