2007-07-11から1日間の記事一覧
朝4:30に起床、昨日のツール・ド・フランスの第三ステージのへんてこりんなゴールシーンを観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは70回転/分ぐらい、前輪を15cm上げての…
朝4:30に起床、昨日のツール・ド・フランスの第三ステージのへんてこりんなゴールシーンを観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは70回転/分ぐらい、前輪を15cm上げての…