固定ローラー

帰宅後、ジロ・デ・イタリア第十六ステージを観ながら固定ローラー　３０分。

• １５分高負荷＋インナー・ローでアップ
• １５分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティング

頂上ゴールということもあっておもしろいだろうと期待していたが期待にたがわぬいいレースだった。

山岳ステージの今日もバッソだけＲ３。しかしバッソは強いなあ。

ローラー終了後の体重は66.8kg。いい感じで減っている。