固定ローラー

「マトリックス・リローティッド」を見ながら固定ローラー１時間。

• １５分高負荷＋インナー・ローでアップ
• ３０分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティングで
• ３０秒高負荷＋アウター・１４Ｔでダンシング、１分３０秒高負荷レストを８セットインターバル練

Mt.富士ヒルクライムにエントリーが完了した。美ヶ原は嫁さんの仕事の都合上今年は参戦見送り。代わりに５月から６月にかけて何度か大台ヶ原のオリジナルコースの方に距離をとれるヒルクライム練に行こうかな、と思っている。