朝５：００起床、朝飯前に録画しておいたジロ・デ・イタリア第四ステージを観ながら固定ローラー ３０分。昨日同様、負荷をかけず脂肪燃焼狙い。
- １５分低負荷＋インナー・ローでアップ
- ５分高負荷＋インナー・ローでアップ
- ５分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティング
- ３０秒高負荷＋アウター・１４Ｔでダンシング、１分３０秒高負荷＋インナー・ローでレストを１セットとして３セットインターバル練
負荷を軽くしてあるとはいえプロ選手の平地のペダリングペースに合わせて回すのは集中力が必要で、寝起きのボーした気分を引き締めるのにはちょうど良いかも。
それにしても今年は何だがスペシャライズドのヘルメットの利用率が高いような気がする。
