朝４：３０に起床、ＮＨＫの朝のニュースを観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
ローラー終了後の体重は62.9kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率13.8%、骨格筋率35.6、内臓脂肪レベルは5.5、体幹皮下脂肪率は8.8。
イベント情報ブック目当てに久しぶりに自転車雑誌を買った。勝山のヒルクライムは６月だった５月開催ならでようと思っていたのに当てがはずれた。５月にちくさ高原ヒルクライムやしらびそ高原ヒルクライムがあるしこっちに出てもいいかな。
美ヶ原の申し込みも始まっているようで、ＪＣＡのホームページを辿るとできたての美ヶ原２００８のページがあった。申し込まなきゃ。
イベント情報と筧選手の記事だけ読んで他の記事には目を通さず。ファンライドもサイスポも最近は相変わらず読者不在の企画ばっかりでつまらん。
明日は始発の新幹線で東京へ日帰り出張。疲れるなあ。
