休暇日。朝食後、ケーブルＴＶで録画しておいたMotoGPを見ながら固定ローラー ６０分。 １５分高負荷＋インナー・ローでシッティング ３０分高負荷＋アウター・１４Ｔでシッティング ３０秒高負荷＋アウター・１４Ｔでダンシング、１分３０秒高負荷＋インナ…