固定ローラー

帰宅後、６０年代～８０年代のビデオクリップを見ながら固定ローラー　３０分。

５分のアップ後、高負荷でシッティングとダンシングを交互に織り交ぜながら。

　マイケル・ジャクソンの「スリラー」やａ・ｈａの「テイク・オン・ミー」など今見てもまるで今冬のシベリア高気圧団並みの気合いの入った作りである。

　ここはぜひ、季節はずれの太平洋高気圧団に是非とも登場願ってこの西高東低の天気図をひっくり返してもらいたいものだ。