2006-12-19から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、映画「ＦＡＳＴＥＲ」とドラマ「僕の歩く道」を観ながら固定ローラー９０分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング、バー下持って。１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング、上ハンドルでのシッティングで、一…