帰宅後、ファンライドの付録のＤＶＤを見ながら固定ローラー ３５分。
５分のウォームアップ後、高負荷でのシッティングとダンシングを交互に繰り返しながら。
ファンライドは最近タイアップ記事が増えていて読むところがますます少なくなて来ているが、竹谷選手の練習ネタが載っていたので買ってみた。サイスポは今月は機材ネタオンリーだったようなので今回はパス。先月のサイスポと言えば、一番為になる記事はシルベストの店長のコラムだったのだが今月はどこからかチャチャでも入ったのかじゃっかんトーンダウンしているのが残念。
冬季練習ネタでも乗せてくれればいいのだが。
