帰宅後、映画「眼下の敵」を観ながら固定ローラー６０分。
- ２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
- ２０分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハンドルでのシッティングを中心に、ダンシングを織り交ぜながら。
- ２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
ローラー終了後の体重は65.2kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率12.0%、骨格筋率37.0、内臓脂肪レベルは6.5、体幹皮下脂肪率は7.7。
この映画、何を隠そう物心ついて見た初めての「大人の映画」だったのだ。次に見たのは「トラ・トラ・トラ」だったような気がするなあ。表も裏もないまっこう勝負の演出がかえって潔くてよい。
