朝５：００起床、５：１５分にタスカニーで出撃。
コースは彩都～忍頂寺の往復。
- 走行時間：50分54秒 走行距離:21.1km
- 平均心拍：125 最大心拍：171
- 消費カロリー：452Kcal 獲得高度：340m
- 平均記音：19度 最低気温：18度
忍頂寺までの時間は２８分３５秒となかなか良かった。単に気温が高いからだと思う。本人の体調よりも外的要因の方がタイム差の要因として大きいようだ。
今日はスタートが遅かったせいか朝練している他の人にも出会った。
明日は休養、明後日は五月山～妙見山、日曜日はロング走の予定。
