朝５：１５分よりタスカニーで出撃。 コースは彩都～忍頂寺の往復。 走行時間：48分49分 走行距離：21.1km 平均心拍：136 最高心拍：169 消費カロリー：507Kcal 獲得高度：340m 平均気温：12度 最低気温：10度 寒いので、裏起毛の長袖と下はアソスのインター…