晴れ 忍頂寺往復＋ストレッチ

朝５：３０よりタスカニー＋ニュートロンで出撃。

コースは彩都～忍頂寺の往復。

今週はポラーレを電池交換に出しているため詳細データがとれず。

走行時間：52分54秒　　走行距離：21.5km

平均気温：9度程度　　

彩都～忍頂寺は31分12秒。今日は腰の調子を見ながら重いギヤを踏まずインナーでクルクル。

朝焼けの中、佐保の桜がとても美しい。

下りはちょっと寒かった。

帰ってきて股関節ストレッチを２０分ぐらいかけてやった。

帰宅後も股関節ストレッチ実施。

明日は出張だが朝練予定。