朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」ファイナル シーズン#2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。
・走行記録：44分 走行距離：15.05km
・平均心拍：149 最高心拍：160
・平均パワー：217W 最大パワー：279W
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１４分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは６９回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」ファイナル シーズンのエピソード第二話は撃たれて重体になってるグレックソン警部の事件の犯人探し。犯人と思しき男は殺されてて、しかも肥料を使ったフェリー爆破を計画してたという疑いがあり犯人とグレックソン警部を撃った男は逮捕されたがフェリー爆破計画の主犯はまだ他にいる模様。なぜかFBIに出頭したホームズには何か計画があるようだ。
