朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.04km・平均心拍：136 最高心拍：157・消費カロリー：518kcal ・１５分…