朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン7 #10を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
- 走行記録：50分 走行距離：15.02km
- 平均心拍：131 最高心拍：153
- 消費カロリー：491kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「メンタリスト」シーズン7 #10は銀行強盗事件の話。犯人達があっさり見つかるなぁ、と思っていたらいきなりのベガの殉職。ジェーンのアイデアで犯人グループを見つけて追い詰めることに成功し、チョウはベガを撃った犯人を射殺して溜飲を下げた。ジェーンはこれ以上リズボンに現場にいてほしく様子。これからどうするんだろう？ワイリーはショックだろうなぁ。
