朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン3 #23 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
撮りだめしていたメンタリストのシーズン3も今回を含め後2回で終了。今回と次回の続きものとなっているせいかこのエピソードでの犯人探しのストーリー展開は散漫だったが、最終話に続かせるための伏線の話の方が面白く、この23話は24話のための序章のような感じだった。明日の朝観る予定の24話が楽しみになってきた。
