朝4:47よりLook565にて出撃。
今季5回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：53分 走行距離：22.2km
- 平均心拍：132 最高心拍：171
- 消費カロリー：534Kcal 獲得高度：330m
- 平均気温：24度 最低気温：23度
6月22日以来の朝練。7月半ばでまだ5回目と例年になく少ないが、土日は走れているという不思議な年だ。
走り出した時からもう既にむわっと暑い。しかし彩都を上りユニバーサル園芸まで来ると涼しくなってきて佐保を上り出すと十分涼しかった。
今日はカーボンソールじゃない方を間違って履いてきたので踏まずに回して上る。ギヤは39T×16～17、心拍は92%、168拍というほぼレースペースで上り、お家から忍頂寺までのタイムは28分00秒と今期最速だった。
コスモ石油のところでタイミング調整をすることもなく行きは171号も含め全ての信号を青信号で渡れたのも効いているかもしれない。帰りは逆に全ての信号で停められながら帰った。
家の近くまで鳴きに来るウグイスはまだやって来てくれているが、朝練のコースではゴールの忍頂寺付近あたりでしかもうウグイスは鳴いてなかった。
鳥の鳴き声も少なく、まだセミが鳴き出す前、梅雨明け前ならでは季節感を感じる。
