朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「メンタリスト」シーズン1 #10 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
昨日観た前回に続き、今回のメンタリストも最終盤になるまで犯人がわからなかった。製作側もだいぶ知恵を絞ったと見える。
「メンタリスト」シーズン1の放送が終わったので、次のネタを探さないといけない。amazonプライムの方にいっぱい未視聴な海外ドラマが溜まっているので
いっそのこと、パソコンからHDMI分配器でケーブルを引っ張ってきてamazonプライムの未視聴分でローラーのお供にするのもいいかも。
