朝4:30に起床し、録画してあった「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「カーグラフィックＴＶ」はオーリスと新型ノートに加え、ホンダのフィットとＣＲ－Ｚのハイブリッドの比較試乗。
田辺さんと松任谷氏の両氏とも今回揃えた車でお気に入りのものは無かったようだった。
日帰り出張で帰宅したのは今日の０：００過ぎ。速攻で風呂入って寝たが睡眠時間は４時間。
睡眠不足とは無関係に、ここのところ寒さとともに脚の回りが悪い。夏に踏めていた負荷がきつくて少し強度が落ち気味だ。
