朝4:30に起床し、録画してあった「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今回はシトロエン・クラブのミーティングのレポ。珍しいBXのグループＢカーが出ていた。日本にあるなんて知らなかったなあ。カーグラフィックＴＶはこういうややこしい車をふつーにレポートするスタイルが一番性に合っているのではないだろうか？
脚のほうは昨日に引き続き不調。疲労が抜けてない感じ。
