朝4:30に起床し、録画してあった「バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」はチュートリアル福田が愛車のＮＳＲ２５０も見せつける会の再放送。彼が最初に乗ったのは２５０のガンマらしい。
「バイクＴＶ」はメディア対抗のオフロードミーティングのレポ。カメラワークが荒いな、と思ってみていたら、エンディングが旧来のものが流れてる。テロップを見ると
どうも前の制作会社のようだ。交互に作るのか、前の制作会社の分が残っているのか、どっちかだろう。
