朝5:00に起床し、録画していた「2011ジロ・デ・イタリア第１０ステージ」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー２０分。
脂肪燃焼目的の軽負荷・高ケイデンスで。
今年はスプリンターが活躍できるステージが少ないので今日のようなステージで逃げは容認してもらえないのだろう。
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帰宅後、King CrimsonのUSAを聴きながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４０分。
脂肪燃焼目的の軽負荷・高ケイデンスで。
プログレはローラーのお供には相性が悪いとしりつつ、今度はクリムゾンで挑戦。意外と気にならず淡々と回すことができた。
今日は朝寒く、日中暑いという気温変化の激しい一日だった。こういう時こそ体調管理にご用心！
