2011-05-18から1日間の記事一覧
朝5:00に起床し、録画していた「2011ジロ・デ・イタリア第10ステージ」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー20分。 20分 バー上持ってシッティングで。出力は145W前後、ケイデンスは90回転/分、前輪を15cm上げてのクライミングポ…
朝5:00に起床し、録画していた「2011ジロ・デ・イタリア第10ステージ」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー20分。 20分 バー上持ってシッティングで。出力は145W前後、ケイデンスは90回転/分、前輪を15cm上げてのクライミングポ…