固定ローラー

朝5:00に起床し、NHKの朝のニュースを観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー20分。

  • 20分 バー上持ってシッティングで。出力は135-150Wで、ケイデンスは90回転/分前後、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。

脂肪燃焼目的の軽負荷・高ケイデンスで。

ここにきてようやく気温が上がってきた。通りの桜のつぼみも膨らんできたので、もうすぐ咲くだろう。今年は春の到来が遅かったなあ。

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帰宅後、ちょうど放送していた「MotoGP2011 #1 カタール」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー40分。

  • 40分 バー上持ってシッティングで。出力は135W-150Wで、ケイデンスは90回転/分前後、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。

脂肪燃焼目的の軽負荷・高ケイデンスで。

いきなりホンダが速い。ドゥカティに元気がないのが気になる。スーパーバイク世界選手権からワークスも撤退したし、お金がないのかな?