朝７：５０頃よりLOOK565にて出撃。
コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～25号～園部 の往復
- 走行記録：4時間08分 走行距離：100.5km
- 平均心拍：121 最高心拍：153
- 消費カロリー：2018Kcal 獲得高度：910m
- 平均気温：13度 最低気温：9度
天気予報だと午後より降雨とのことなので、ノンストップ１００ｋｍ走とした。
昨日同様無風の佐保を上る。74%でのイーブン、ギヤは３９Ｔ×２１～１９。 ３５分で上りきり、清阪峠を超え、４６号を北上し東別院を下って亀岡盆地へ。
大阪ではけっこう暖かったので今日は冬装備から春モードの装備にしていたがそれでも佐保の上りでは汗ばむほどだった。しかしここ亀岡盆地まで来るとこの着込みでちょうどよいくらい。逆にこの着込みで美山に行くと寒いかも。
旧山陰街道から千代川コンビニ前を２時間３０分ぐらいで通過し、２５号を北上。ペースは65%、ケイデンスは95回転／分ぐらいで。船岡の三叉路で左折し道の駅を通り過ぎてセブンイレブンまでＵターン、来た道を戻る。
復路は少し向かい風で68%ぐらいのペースで南下。25号から旧山陰街道経由で407号に入り、東別院を上って46号を南下し清阪峠を超えて、今日は試験的に大岩方面から下り府道一号線経由でユニバーサル園芸前に出て、彩都経由で帰宅。大岩方面の下りもけっこう路面が悪くこれなら佐保を普通に下って帰るのと変わらないようだ。
