朝１１：００よりLOOK565にて出撃。
コースは西国街道～茨木市街～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～桂川CR～桂 の往復
- 走行記録：3時間49分 走行距離：91.5km
- 平均心拍：113 最高心拍：147
- 消費カロリー：1628Kcal 獲得高度：255m
- 平均気温：9度 最低気温：7度
亀岡盆地側の気温が何時まで経っても上がらないので諦めて平地走へ出発。
往路は追い風基調。ケイデンス９８回転／分前後、65～70%でのイーブンペースで西国街道沿いに東進し、茨木市街を抜け安威川沿いに下り、横風に煽られながら淀川新橋を渡って淀川ＣＲから桂川ＣＲを北上。淀川ＣＲの後半は横風気味であまり踏めないのでペースを落として走り、中村軒へ到着。今日もお客さんでいっぱいだ。
またもや白味噌ベースのお雑煮をいただく。
帰途に付く前に、hikaruさん情報の御蕎麦屋さんをチェック。
うーむ、これはクリートカチャカチャいわせて入る店じゃないなあ。。
帰路は往路より強い向かい風気味。しかも桂川ＣＲは往路よりさらに強い横風が吹いていて、あまりペースを上げて走ることができない。御幸橋を超えて府道13号に戻ってきたところでようやく真向かいから吹く向かい風になったので走りやすくなった。ケイデンス80回転／分、往路同様70%ぐらいとまるで緩斜面を上っているようなペース、踏力で淀川ＣＲを南進。 淀川新橋をヨットのようにかしぎながら渡り、追い風に風向が戻った安威川沿いをほっとしながら北上、西国街道経由で帰宅。
明日は外走りできない公算が大なので、ローラーかな？
