朝８：５０に日吉スプリングスからLook565にて出発。
コースは日吉～周山～477号～花背峠～鞍馬～岩倉～367号～大原～静原～貴船神社～芦生峠～361号～477号～周山～日吉。
- 走行記録：5時間39分 走行距離：135.1km
- 平均心拍：129 最高心拍：176
- 消費カロリー：3095Kcal 獲得高度：1655m
- 平均気温：19度 最低気温：15度
ペース走でのセミロング。
一度自転車で洛北へ行ってみたいと思っていたので、日吉スプリングスまで車で行き、そこから出発。日吉ダム周回路から477号に入り、周山を通過して477号をそのまま東進。ペースは最大心拍の70%～74%、ケイデンス105回転／分をキープ。
477号との分岐でボトル補給and手持ちの大福を食べた後、花背峠を北側から上る。斜度、路面幅、舗装状態とあらゆるコンディションが変化する上りで水尾の上りをダイナミックにした感じ。花背の山村までは比較的斜度がきつかったが、そこから先は緩やかに。前半は140拍前後、後半は155拍前後、ケイデンスで上った。
つづら折れを抜けるとピーク。けっこう距離の長い上りで、北摂には中々ない、いい風情のある峠だ。
下って鞍馬を通過し、岩倉をさかのぼって、ブルージュ洛北へ到着。
7月以来の訪問だ。
お腹が減っていたこともあり、いっぱい注文してテラスでいただく。
どれもこれも大阪市内有名店風でもなく、ゾンネさんとはまた違い、このお店ならではの味付けになっていてとても印象的。また来よう。
ブルージュ洛北から367号から回りこむように大原に入り、静原へのキツイ上りを150拍オーバーでクリアし、静原を通過して二ノ瀬への上りに舞い戻り、今度は貴船神社方面へ芹生峠を上る。こちらは鞍馬より観光客、しかも若い女性グループが多い。アベックなんかもいっぱいだ。
貴船神社まではイーブンで路面状態もよくいい感じで上れたが、貴船神社を過ぎたとたんに道は荒れ、しかも斜度がきつくなってきた。しかも直登系。
延々と続く六丁峠か、斜度のきつくなった多留見峠が長くなったような感じ。最初は勢い込んで上っていたのだが、どこまで続くかわからないのでギヤをローエンド、３９Ｔ×２５に落とし体重で上る省エネダンシングで上るが、時速一桁しかでない。心拍170拍オーバーで一番斜度がキツイところを上り、つづら折れが始まり多少斜度が緩くなったところから心拍170拍以下に落として上りきった。
今まで上った峠で一番キツイ斜度だったと思う。結局貴船神社を過ぎてからずっとピークまでダンシングだけで上った。遅れて上ってきた嫁さんはオールシッティング。よく踏めるなあ。
上りきった後は拍子抜けするぐらい斜度の緩い361号の下りを下って477号に合流し、少し向かい風の吹く中477号を往路同様70%～74%で西進し、周山から日吉ダムへ抜けてダムを下って日吉スプリングスへ戻ってきて帰着。
よく食べ、良く走り、そしてよく上った一日だった。
