車に自転車を積込み、美山にデポして10：45分頃よりLook585にて出撃。
コースは美山～38号～佐々里峠～477号～花背峠～477号～周山～162号～深見峠～美山
- 走行記録：3時間50分 走行距離：99.1km
- 平均心拍：126 最高心拍：190
- 消費カロリー：1999Kcal 獲得高度：1115m
- 平均気温：22度 最低気温：19度
山岳連でのセミロング。
朝起きたら猛烈な西風が吹いていたので、家から走りだすのをやめて、先週走っていない佐々里峠から南側のルートを走りに行くことにした。
車に自転車を積込み、９：００前に家を出発、美山に１０：３０頃に到着して１０：４５分頃より走りだす。
今回また585のポジションをいじってみた。先週のＧＷ最終日に佐々里峠を上った時にステムを少し高めにしたほうがいいように感じたのでステム長は変えずにコラムの高さだけ1cm高くしてみた。
先週同様気分よく景色のよい道を走る。80%のイーブンペースで美山から38号を東進。佐々里峠の麓からはスタート130拍、エンド168拍のミドルペースのプログレッシーネで上る。速めのケイデンスで20分ジャストぐらい。ミドルペースだが去年の夏より速いような気がする。今度はちゃんとタイムとってみよう。
峠のピークなぜかハチかアブの類が群れをなして飛んでいたので早々に退散。477号側へ下る。まだまだ八重桜がきれいだ。
下りきって477号へ南進。追い風基調なのでラクチンだが脚だけはケイデンスを上げて回しておく。477号との三叉路にある売店でボトル補給後、477号を花背峠側へ曲がって上りだす。
ここ花背峠の北側は序盤は斜度変化が激しく、るり渓の北側の上りとそっくりだ。緩く見えてけっこう斜度があったりするところがあるのでペースを維持するのが難しい。開けて集落が見えてきてからはイーブンでつづら折れの上りに変わってくる。ここからは85%でのイーブンペースで上り、最後のピーク手前で170拍オーバーまで追い込んで上り切る。
上りきった後は嫁さんを待って合流し、来た道を下って477号にでて周山方面へ西進。前半は追い風基調だったが黒田を過ぎたあたりから何故か向かい風に。速度は落ちたがペースは変わらず70%を維持。
周山にでてから北進。向かい風が強烈。お腹がすいてきたのでゼミナールの三叉路の先にある蕎麦屋さんへいく。
蕎麦屋さんはお客でいっぱいだったので、となりのパン屋さんへ行ってみる。３つ買って300円以下と超リーズナブル。味もいわゆる田舎のパン屋さんの味そのもので、銀チョコのようなチープシックなテイストを好む方には受けるのではないだろうか。
パンをレモンスカッシュで流しこんで出発。向かい風が相変わらずきついが深見峠に取付くと幾分風の影響が弱まったのでホッと一息。ここもスタート130拍、エンド168拍のミドルペースのプログレッシーネで上る。トンネルを超え、下りで踏みまくっても42～3km/hしか出ないなかふらっと美山まで戻ってきて終了。
車に自転車をしまいこんでJunさんのおすすめのお店、園部のカフェ・スヌーズへ車で行く。
寝ている犬がカワイイ。ほうれん草入りのキーマカレーとサラダ、そしてヨーグルトパフェをいただく。食後感もよく、居心地の良い店内の雰囲気に満足でした。
帰路、柚原から先佐保ぐらいまで降雨の後があった。路面はびっしょりで運悪く降られた自転車乗りもいたのでのではないだろうか。
